El café

El otro día fui a merendar con unas amigas a un café, que en mi opinión estaba muy bien. Estaba al lado de una bahía y estuvimos en la terraza porque hacía muy buen tiempo. Me salté un poco mi dieta vegana, porque quería probar los gofres que tenían. Eran con nata, chocolate y unas nueces. También tenían cafés, pinchos de tortilla, bebidas... Os dejo unas fotos del sitio para que vayáis y así os toméis unos pequeños caprichos.

La semana que viene os prometo que seguiré con la dieta.

¡Adiós chicas y chicos! 

Desayuno integral

¡Hola a todos!
Ayer por la mañana estuve mirando algunos platos para desayunar, y vi un Muesli casero que me pareció genial, porque era muy sabroso. Tenía cereales y un poco de fruta. Son unos cereales cualquiera que tienen algunas pasas. A parte, yo le he añadido unos trozos de manzana, plátano y avellanas para darle un poco de sabor. También, si os apetece os lo podéis tomar con un poco de zumo, leche o yogur. A mi, personalmente me encanta porque te aporta la energía suficiente como para aguantar toda una mañana sin comer.
Os recomiendo que lo probéis.

Dieta vegana

La dieta esta muy de moda últimamente, por eso hoy os voy a hablar de una en concreto que me ha llamado mucho la atención. Es la dieta vegana, es muy saludable porque no contiene ninguna sustancia química, también ayuda a reducir el riesgo a tener presión arterial alta, diabetes de tipo 2, algunos tipos de cáncer y enfermedades.
Esta dieta no consiste en comer solo verdura, sino que también se puede comer pasta, fruta, tortitas, pan... ¡Más cosas de las que me esperaba!
Yo intentaré seguir este tipo de dieta para ver el resultado. Cuando la acabe os contaré mi experiencia.
¡Un abrazo a todos!

Trucos para tonificar el cuerpo

¡Hola familia!
Hoy he estado haciendo ejercicio con una amiga de YouTube que es fantástica. Ella te ayuda a tonificar tu cuerpo, lo que es muy importante para mantenernos en forma y no tener grasas de más.
A los que os interese este video os lo dejo aquí, os servirá de gran ayuda, un besazo.

Trucos para sentirse bien

¡Hola seguidores!
Ayer me sentía un poco cansada, por eso quise investigar un poco sobre mi estado. Me di cuenta de que no estaba ni durmiendo ni tomando mis vitaminas necesarias para estar activa. Asique empecé a buscar en internet algunos consejos. Os voy a dejar aquí abajo los que más me gustaron. ¡Son pocos pero geniales!

1. Deberías tomar Vitamina D

Como estamos todos los días encerrados o bien en casa o en el trabajo, estaría bien que tomáramos un poco de Vitamina D. Ésta nos vendría muy bien para que nuestro sistema inmunológico no se viera+ dañado. Para conseguir esta Vitamina tendrías que comer salmón, atún, cereales y yogur.





2. Bebe 10 vasos de agua al día

El cuerpo pierde diariamente un par de Litros, por eso los tenemos que recuperar de alguna  manera.

Para mi lo más fácil es beber agua durante la comida pero aparte de eso también debería tomar más agua a lo largo del día. Según los dietistas el beber tanta agua es saludable para sentirnos mucho mejor. Si te cuesta beber el agua sola, lo más fácil sería combinarla con frutas.

3. Esconde el cansancio con maquillaje y moda.


Tengo dos amigas-bloggeras, son las maris. Tienen unos blogs que os ayudarán muchísimo en este aspecto. Aquí abajo os dejo los enlaces para meteros en su perfil. Yo os aseguro que os encantará.
http://merysanchezpoves.blogspot.com.es
http://mariatamestelle.blogspot.com.es

Y estos son los pocos consejos que más me han gustado.
¡Hasta mañana chic@s!

Batido de frutas

¡Hola chicos y chicas! Hoy os traigo un batido, porque me parece una idea genial, que te sentará muy bien y además te va a dar mucha energía.
Son tres batidos, uno de plátano, otro de kiwi y el último de fresa. A mí el que más me gusta es el de fresa, porque es el que más fresco me parece. Este batido os ayudará a reponer toda la energía consumida durante toda la mañana o día.
¡La semana que viene os traeré algunas ideas para sentirse bien!

Después del trabajo

Un día en el que vuelves del trabajo, estás muy cansado y no sabes que comer... ¡Tranquilos os traigo nuevas y fáciles ideas para que el día a día se os haga mucho más fácil!

Es un plato equilibrado en el que tardaréis unos 10 minutos en prepararlo. Me encanta la pasta y por eso hoy os enseñaré esta comida que la contiene. Es un plato que se puede comer a todas horas, porque tiene frutas (tomate), verduras (ensalada), carne, pasta y un trozo de pan que será el acompañante de la comida.

¡La semana que viene os traeré un batido que os encantará!