Ayer me sentía un poco cansada, por eso quise investigar un poco sobre mi estado. Me di cuenta de que no estaba ni durmiendo ni tomando mis vitaminas necesarias para estar activa. Asique empecé a buscar en internet algunos consejos. Os voy a dejar aquí abajo los que más me gustaron. ¡Son pocos pero geniales!
- Deberías tomar Vitamina D
- Bebe 10 vasos de agua al día
Como estamos todos los días encerrados o bien en casa o en el trabajo, estaría bien que tomáramos un poco de Vitamina D. Ésta nos vendría muy bien para que nuestro sistema inmunológico no se viera+ dañado. Para conseguir esta Vitamina tendrías que comer salmón, atún, cereales y yogur.
El cuerpo pierde diariamente un par de Litros, por eso los tenemos que recuperar de alguna manera.
Para mi lo más fácil es beber agua durante la comida pero aparte de eso también debería tomar más agua a lo largo del día. Según los dietistas el beber tanta agua es saludable para sentirnos mucho mejor. Si te cuesta beber el agua sola, lo más fácil sería combinarla con frutas.
Tengo dos amigas-bloggeras, son las maris. Tienen unos blogs que os ayudarán muchísimo en este aspecto. Aquí abajo os dejo los enlaces para meteros en su perfil. Yo os aseguro que os encantará.
http://merysanchezpoves.blogspot.com.es
http://mariatamestelle.blogspot.com.es
Y estos son los pocos consejos que más me han gustado.
¡Hasta mañana chic@s!
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